Conozca su Índice de Masa Corporal
Un primer paso para saber si tu estado de peso es adecuado es a través del Índice de Masa Corporal (IMC). Este sencillo índice compara la relación entre el peso y la altura de la persona.
El IMC se utiliza generalmente para clasificar el peso insuficiente, el peso excesivo y la obesidad en los adultos. Se calcula dividiendo el peso en kilogramos por el cuadrado de la altura en metros (kg/m²).
IMC inferior 18.5
Está dentro de los valores correspondientes a «Bajo peso».
IMC entre 18.5 y 24.9
Está dentro de los valores «Normales» o de peso saludable.
IMC entre 25.0 y 29.9
Está dentro de los valores correspondientes a «Sobrepeso».
IMC entre 30 y 34.9
Está dentro de los valores correspondientes a «Obesidad I».
IMC entre 35.0 y 39.9
Está dentro de los valores correspondientes a «Obesidad II».
Está dentro de los valores correspondientes a «Obesidad III (mórbida)».
