¿POR QUÉ CUESTA TANTO BAJAR DE PESO A PESAR DE DIETAS, EJERCICIO Y MEDICAMENTOS?

Factores que Dificultan la Pérdida de Peso

1. Genética
La genética juega un papel importante en la regulación del peso corporal. Algunas personas tienen una predisposición genética a ganar peso más fácilmente y a tener mayor dificultad para perderlo. Los genes pueden influir en la manera en que el cuerpo almacena grasa, cómo se utiliza la energía y el apetito.

2. Metabolismo
El metabolismo es el proceso mediante el cual el cuerpo convierte los alimentos en energía. Las personas con un metabolismo más lento queman menos calorías en reposo, lo que puede hacer que la pérdida de peso sea más difícil. Además, cuando una persona reduce drásticamente su ingesta calórica, el cuerpo puede adaptarse bajando el metabolismo, lo que dificulta aún más la pérdida de peso.

3. Hormonas
Las hormonas regulan muchas funciones del cuerpo, incluido el apetito y el almacenamiento de grasa. Desequilibrios hormonales, como niveles elevados de cortisol (hormona del estrés) o problemas con la insulina, pueden dificultar la pérdida de peso. Por ejemplo, la leptina, una hormona que suprime el apetito, puede no funcionar correctamente en personas con obesidad, lo que puede llevar a una sensación constante de hambre.

4. Respuesta al Estrés y al Sueño
El estrés y la falta de sueño pueden contribuir al aumento de peso. El estrés crónico puede llevar a la liberación de cortisol, que aumenta el apetito y promueve el almacenamiento de grasa, especialmente en la zona abdominal. La falta de sueño también está asociada con desequilibrios hormonales que pueden aumentar el apetito y reducir la capacidad del cuerpo para metabolizar los carbohidratos de manera efectiva.

5. Comportamientos Alimentarios y Hábitos de Vida
Hábitos alimentarios poco saludables, como comer en respuesta al estrés o al aburrimiento, elegir alimentos ricos en calorías y grasas, y comer en exceso, pueden dificultar la pérdida de peso. Además, los estilos de vida sedentarios y la falta de actividad física regular pueden contribuir al aumento de peso.

6. Factores Psicológicos y Emocionales
La alimentación emocional y los trastornos alimentarios pueden complicar la pérdida de peso. Las personas pueden comer en exceso como una forma de lidiar con emociones negativas como la ansiedad, la depresión o la soledad. Además, la falta de apoyo emocional y social puede hacer que sea más difícil mantener cambios en el estilo de vida a largo plazo.

7. Medicamentos y Condiciones Médicas
Algunos medicamentos, como los antidepresivos y los esteroides pueden provocar aumento de peso como efecto secundario. Además, ciertas condiciones médicas, como el hipotiroidismo, el síndrome de ovario poliquístico (SOP) y los trastornos metabólicos, pueden hacer que la pérdida de peso sea más difícil.

Limitaciones de Dietas, Ejercicio y Medicamentos

Dietas
Las dietas pueden ser efectivas a corto plazo, pero muchas personas encuentran difícil mantener la pérdida de peso a largo plazo. Las dietas estrictas y restrictivas pueden llevar a la pérdida de masa muscular y a una disminución del metabolismo, lo que hace que sea más fácil recuperar el peso perdido. Además, la privación de ciertos alimentos puede llevar a antojos intensos y a episodios de atracones.

Ejercicio
El ejercicio es esencial para la salud general y puede ayudar a perder peso, pero su efecto sobre el peso corporal puede ser limitado si no se combina con una dieta saludable. Además, la cantidad de ejercicio necesaria para perder peso puede ser difícil de alcanzar para muchas personas, especialmente si tienen limitaciones físicas o falta de tiempo.

Medicamentos
Los medicamentos para la pérdida de peso pueden ayudar a reducir el apetito y aumentar la sensación de saciedad, pero a menudo tienen efectos secundarios y no son efectivos para todos, sobre todo si se utilizan sin supervisión médica. Además, la pérdida de peso con medicamentos suele ser modesta y puede

¿Por Qué la Cirugía Bariátrica Puede Ser la Solución?

La cirugía bariátrica es una opción efectiva para las personas que han luchado con la obesidad durante mucho tiempo y no han logrado una pérdida de peso sostenida con métodos tradicionales. Aquí están algunas razones por las que la cirugía bariátrica puede ser más efectiva:

1. Cambios Permanentes en la Anatomía
La cirugía bariátrica reduce el tamaño del estómago y, en algunos casos, altera el tracto digestivo, lo que limita la cantidad de alimentos que se pueden consumir y la absorción de nutrientes. Estos cambios permanentes ayudan a las personas a sentir menos hambre y a sentirse satisfechas con porciones más pequeñas.

2. Regulación Hormonal
La cirugía bariátrica puede afectar positivamente las hormonas que regulan el apetito y el metabolismo. Por ejemplo, puede reducir los niveles de grelina (la hormona del hambre) y mejorar la sensibilidad a la insulina, lo que ayuda a controlar la diabetes tipo 2 y otros trastornos metabólicos.

3. Pérdida de Peso Significativa y Duradera
La cirugía bariátrica ofrece la mayor pérdida de peso entre las opciones disponibles. Los pacientes pueden esperar perder entre el 60% y el 80% del exceso de peso en los primeros 12 a 18 meses después de la cirugía. Esta pérdida de peso significativa también se asocia con la mejora o resolución de muchas comorbilidades relacionadas con la obesidad.

4. Menor Riesgo de Reganancia de Peso
A diferencia de las dietas, el ejercicio y los medicamentos, la cirugía bariátrica tiene un menor riesgo de reganancia de peso a largo plazo. La mayoría de los pacientes mantienen una pérdida de peso significativa debido a los cambios permanentes en su sistema digestivo y el apoyo continuo del equipo médico.

5. Mejora de la Calidad de Vida
La cirugía bariátrica no solo ayuda a perder peso, sino que también mejora la calidad de vida en general. Los pacientes suelen experimentar mejoras en la movilidad, la autoestima y la salud mental, y una mayor capacidad para participar en actividades físicas y sociales.

Consideraciones Finales

Perder peso y mantener la pérdida de peso es un desafío complejo que involucra múltiples factores biológicos, psicológicos y ambientales. Si has intentado varias estrategias sin éxito, la cirugía bariátrica puede ser una opción efectiva para alcanzar y mantener una pérdida de peso significativa. Es importante consultar con un cirujano bariátrico certificado y un equipo multidisciplinario para determinar el mejor tratamiento para tu situación individual.

Esperamos que esta información te haya sido útil. Si tienes alguna pregunta adicional o necesitas más detalles, no dudes en contactarnos. Adicionalmente, si tienes alguna duda sobre el bono PAD de cirugía bariátrica de FONASA, nos puedes enviar un mensaje.